Για εκπαιδεύτριες Pilates
Σε 10 λεπτά: το ανοίγεις, το διαβάζεις μία φορά, το διδάσκεις. Με τις φράσεις σου γραμμένες, στα ελληνικά.
Θέλω τα έτοιμα μαθήματα17,90 € · άμεσα σε PDF
Κυρ., 21:40 – και τώρα;
εσύ απλώς διδάσκειςΤα καλά μαθήματα θέλουν προετοιμασία. Εμείς την κάναμε ήδη για σένα.
Δεν σου λείπει γνώση ούτε φαντασία. Σου λείπει χρόνος: κανείς δεν μπορεί να στήνει κάθε εβδομάδα από το μηδέν ένα μάθημα με σωστή ροή, χρόνους, επαναλήψεις και φράσεις. Στον Μίτο αυτή η δουλειά είναι ήδη γραμμένη. Εσύ φέρνεις αυτό που κανένα PDF δεν έχει: το μάτι σου και την παρουσία σου στην αίθουσα.
Κάθε μάθημα έχει την ίδια καθαρή δομή των 60 λεπτών. Ξέρεις πάντα πού βρίσκεσαι και τι ακολουθεί.
Δίπλα σε κάθε άσκηση: δοσολογία («8 επαν.», «5 ανά πλευρά», «6 αναπνοές») και για την εκδοχή των 45′. Στο Reformer οι φάσεις είναι Έναρξη · Footwork · Κέντρο · Πλάτη & πλάγια · Χαλάρωση, και τα ελατήρια γράφονται ουδέτερα: ελαφριά, μεσαία, βαριά.
Κάθε μία από τις 200 ασκήσεις έχει φωτογραφία και την ίδια καρτέλα:
Η «φράση σου» είναι αυτό που λες δυνατά στο τμήμα, γραμμένο όπως μιλάμε στην αίθουσα. Το «πιο εύκολο / πιο δύσκολο» σου λύνει το πρόβλημα του τμήματος με τα τρία επίπεδα: το μάθημα μένει ίδιο, η καθεμία κάνει την εκδοχή που της ταιριάζει.
Ξέρεις εκατοντάδες ασκήσεις. Το δύσκολο είναι να χτίζεις κάθε εβδομάδα ένα μάθημα που δένει με το προηγούμενο, ώστε δέκα μαθήματα να γίνουν ένας κύκλος με αρχή, μέση και τέλος.
Με την Αρχή του Μίτου, το μεγαλύτερο μέρος κάθε μαθήματος το τμήμα σου το έχει ήδη δουλέψει τις προηγούμενες εβδομάδες, και ένα μικρότερο μέρος είναι καινούργιο ή πιο απαιτητικό. Κάθε εβδομάδα έχει ένα θέμα. Έτσι είναι χτισμένα τα 30 μαθήματα στρώματος, σε 3 επίπεδα των 10 εβδομάδων. Να ο κύκλος για αρχάριους:
Σύρε για να ξεφυλλίσεις →
Για εκπαιδεύτριες και εκπαιδευτές που ήδη διδάσκουν Pilates, σε στούντιο, γυμναστήριο ή κατ’ οίκον. Το υλικό δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση ούτε την ιατρική συμβουλή. Δεν περιέχει προγράμματα για εγκυμοσύνη, λοχεία ή τραυματισμούς.
Μίτος · όλο το πακέτο
Κάρτα ή PayPal · Ασφαλής πληρωμή · Εγγύηση 14 ημερών
τη Δευτέρα, ήδη έτοιμηΔοκίμασε τα μαθήματα στο τμήμα σου. Αν δεν σε βοηθούν, στείλε μας ένα email μέσα σε 14 ημέρες από την αγορά, χωρίς να χρειάζεται να εξηγήσεις γιατί, και σου επιστρέφουμε όλα τα χρήματα.
Ο Μίτος είναι για σένα: μπορείς να διδάσκεις με αυτόν όσες φορές θέλεις και να το τυπώνεις για τη δική σου χρήση. Δεν επιτρέπεται να το μοιραστείς, να το ανεβάσεις κάπου ή να το μεταπωλήσεις. Αν σε ένα στούντιο διδάσκουν περισσότερες εκπαιδεύτριες, η καθεμία χρειάζεται τη δική της άδεια.
Μια λίστα ασκήσεων δεν είναι μάθημα. Στον Μίτο κάθε μάθημα είναι ήδη στημένο: σειρά, φάσεις, χρόνοι, δοσολογία και η φράση για κάθε άσκηση. Και στα μαθήματα στρώματος, με την Αρχή του Μίτου, κάθε εβδομάδα πατάει πάνω στην προηγούμενη.
Ναι. Ο Μίτος είναι για εκπαιδεύτριες και εκπαιδευτές που ήδη διδάσκουν. Δεν αντικαθιστά την εκπαίδευση ούτε την ιατρική συμβουλή.
Ναι, ειδικά τώρα. Ξεκινάς από τα μαθήματα για αρχάριους και έχεις έτοιμη τη δομή και τις φράσεις, ενώ χτίζεις τη δική σου εμπειρία.
Για τα περισσότερα μαθήματα μόνο στρώμα. Υπάρχουν επίσης μαθήματα με λάστιχο, δαχτυλίδι (ring), μπάλα, στον τοίχο και στο Reformer. Διαλέγεις αυτά που ταιριάζουν στον χώρο σου.
Γι’ αυτό τα ελατήρια γράφονται πάντα ουδέτερα: ελαφριά, μεσαία ή βαριά, και όχι με τα χρώματα μιας μάρκας. Τα αντιστοιχείς στο δικό σου μηχάνημα.
Φυσικά. Πάρε ένα μάθημα όπως είναι ή άλλαξε ασκήσεις, σειρά και φράσεις. Είναι μια σταθερή βάση, όχι καλούπι.
Ναι. Κάθε μάθημα είναι των 60′ και έχει σημειωμένη εκδοχή 45′: παραλείπεις τις ασκήσεις με το και η ροή μένει σωστή.
Κάθε άσκηση έχει πιο εύκολη και πιο δύσκολη εκδοχή. Το μάθημα μένει ίδιο για όλες και η καθεμία κάνει την εκδοχή που της ταιριάζει.
Όχι, και αυτό είναι συνειδητό. Αυτές οι ομάδες χρειάζονται εξατομικευμένη αξιολόγηση από ειδικό. Ο Μίτος είναι για υγιείς ενήλικες σε τμήματα· για τις ασκούμενες άνω των 60 υπάρχουν ξεχωριστά μαθήματα.
Όχι. Είναι υλικό διδασκαλίας για επαγγελματίες, δεν είναι σεμινάριο ούτε πρόγραμμα κατάρτισης και δεν δίνει πιστοποίηση.
Να διδάσκεις με αυτά και να τα τυπώνεις για τη δική σου χρήση. Η άδεια είναι για 1 άτομο: δεν επιτρέπεται να τα μοιραστείς ή να τα μεταπωλήσεις.
Όλο το πακέτο σε PDF: τα 104 μαθήματα, τις 200 ασκήσεις, τις 300 φράσεις και τα 5 μπόνους. Τα λαμβάνεις αμέσως μετά την πληρωμή, στο email σου και στη σελίδα επιβεβαίωσης.
Με οποιοδήποτε πρόγραμμα ανάγνωσης PDF, σε κινητό, tablet ή υπολογιστή. Μπορείς και να τα τυπώσεις.
Όχι. Πληρώνεις μία φορά 17,90 € και το υλικό μένει δικό σου.
Ναι. Το υλικό είναι στα ελληνικά και η λήψη είναι ψηφιακή, οπότε το χρησιμοποιείς όπου κι αν διδάσκεις.
Έχεις εγγύηση 14 ημερών. Στείλε μας ένα email χωρίς να εξηγήσεις γιατί και σου επιστρέφουμε όλα τα χρήματα.
Κυριακή βράδυ, λευκό χαρτί, και το ίδιο ερώτημα: τι θα κάνουμε αύριο;
Ανοίγεις, διαλέγεις, διδάσκεις. Με ένα πλάνο που δένει με το προηγούμενο μάθημα και με το επόμενο.